拔河的正确姿势妙招

好酷屋教程网小编为您收集和整理了拔河的正确姿势妙招的相关教程：拔河基本姿势的运用：1、基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展。2、身体方向：绝对不要身体侧向压绳。3、预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟。4、肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直。5、维持体轴：保持全身最佳伸展状态。

拔河基本姿势的运用：

1、基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展。

2、身体方向：绝对不要身体侧向压绳。

3、预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟。

4、肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直。

5、维持体轴：保持全身最佳伸展状态。

6、利用体重：保持适当姿势不可太低。

7、小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持。

8、拔河开始：使大腿保持在水平之上。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的体育经验相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiaoyu/64057bc2a9b534897c04688b.html

相关推荐