2022年暑期安全第一课直播和重播观看指南（附入口和时间表）

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　　中国教育网络电视台预防学生溺水专题节目“暑假安全第一课:珍爱生命严防溺水”

　　观看入口：

　　直播/回放入口：

　　完整视频：

　　播出时间：

　　CETV1： 6月27日 15：30首播 20：45重播；6月28日 15：30重播

　　CETV2： 6月27日至7月1日 每天15：30播出

　　CETV3： 6月27日至6月30日 每天15：30播出

　　【扩展】：

　　自己溺水如何有效自救？

　　如果在游泳过程中发生溺水，或者在水边玩耍时不小心滑落水中，一定要知道两个错误做法和四个正确做法。

　　两个不正确做法：

　　一是手脚乱蹬，拼命挣扎，这样会加速下沉和造成呛水；

　　二是有人来救援时抱住救援者，或者紧紧抓住救援者腿脚，这样会影响救援，危机双方安全，甚至造成双方溺亡。

　　四个正确做法：

　　一是保持冷静，放松全身，让身体自然上浮；

　　二是尽量把头向后仰，使嘴巴和鼻子露出水面呼吸；

　　三是甩掉鞋子和身上的书包等重物；

　　四是如有漂浮物尽量抓住。

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