如何进行羽毛球步法训练 打羽毛球的步法训练

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1、对自己重心的控制。在击球后和跑动过程中，自己的重心始终都要保持稳定，以稍微向前为佳;　　

2、对自己注意力的控制。击球后第一个要做的就是收回精力回头看自己的球，这样你才可以知道回动的时间，并选择起动的时机;　　

3、重点防守区域的选择。场地在步法好的人眼里是不大的，因为他们有重点的防守区域。简单地说就是靠边守对角，以伸拍到达边线为佳，这样我们就可以把70%以上的精力放在对角线的防守上。

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