蛋挞热气吗(蛋挞热量高吗)
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导读 大家好,小纵来为大家解答以上问题。蛋挞热气吗,蛋挞热量高吗这个很多人还不清楚,现在一起跟着小编来瞧瞧吧!1、蛋挞热量有点高,每100...大家好,小纵来为大家解答以上问题。蛋挞热气吗,蛋挞热量高吗这个很多人还不清楚,现在一起跟着小编来瞧瞧吧!
1、蛋挞热量有点高,每100克蛋挞含热量374.83卡,碳水化合物37.05克,脂肪22.44克,蛋白质6.33克,纤维素0.9克。
2、蛋挞虽然热量高,但还是有一定的营养价值。蛋挞中还含有蛋白质、维生素、核黄素、膳食纤维、烟酸、胆固醇、维生素C、镁、磷、铁等人体所需的营养物质,所以吃蛋挞是没有坏处的。
3、只是与米饭等主食不同的是,蛋挞60%的热量来自脂肪,而饱和脂肪酸占这些脂肪的56%。所以吃太多蛋挞不利于心血管健康,还会带来发胖的风险。建议大家适量食用。
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