大米稀饭的热量高吗（大米稀饭的热量高吗）

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大家好，小纵来为大家解答以上问题。大米稀饭的热量高吗，大米稀饭的热量高吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、大米粥热量低，一碗70卡左右。

2、米粥的做法：1。浸泡：煮粥前将大米用冷水浸泡半小时，让大米膨胀。

3、2.开水煮锅：大家普遍的共识是用凉水煮粥，而真正的行家用开水煮粥，不仅不会粘锅，而且比凉水更省时间。

4、3.火候：先用武火煮沸，再转文火，即小火煨30分钟左右。

5、4.搅拌：让米粒饱满酥脆。

6、5.点油：粥改温火后10分钟左右加入少许色拉油。

7、6、锅底，食材煮：粥底就是粥底，食材就是食材，分开煮，煮，最后放一块放一会儿，绝对不会超过10分钟。

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