健康体适能包括哪五点（健康体适能包括哪些方面）

好酷屋教程网小编为您收集和整理了健康体适能包括哪五点（健康体适能包括哪些方面）的相关教程：导读大家好，小纵来为大家解答以上问题。健康体适能包括哪五点，健康体适能包括哪些方面这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！1、身...大家好，小纵来为大家解答以上问题。健康体适能包括哪五点，健康

导读 大家好，小纵来为大家解答以上问题。健康体适能包括哪五点，健康体适能包括哪些方面这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！1、身...

大家好，小纵来为大家解答以上问题。健康体适能包括哪五点，健康体适能包括哪些方面这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、身体健康的基本要素：

2、1.身体成分。

3、也就是人体内各种成分的百分比。将身体成分保持在正常的百分比范围内，对于预防糖尿病、高血压、动脉硬化等一些慢性疾病具有重要意义。

4、2.肌肉力量和耐力。

5、肌肉力量是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉不断收缩的能力，是身体正常工作的基础。

6、3.心肺耐力。

7、又称有氧耐力，是身体持久工作的基础，被认为是健康体能中最重要的元素；

8、4.软质量。

9、它指的是关节活动的最大范围而不感到疼痛。

10、对维持人体的运动能力，防止运动损伤具有重要意义。

关于健康体适能包括哪五点，健康体适能包括哪些方面的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的好酷屋教程,生活小知识,IT问答,知识问答相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiaoyu/63ace9e9a1115f63d20adf83.html

相关推荐