身体怕冷是咋回事呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了身体怕冷是咋回事呢的相关教程：生活中你会发现：有些人在天气稍微转冷一点点的时候，就会穿上厚厚的外套以及戴帽子和手套，把自己包裹起来。这样看起来确实有些夸张，不过有可能他们还会感觉手脚冰冷，这就说明他们的身体很虚弱，十分畏寒。那么，

生活中你会发现：有些人在天气稍微转冷一点点的时候，就会穿上厚厚的外套以及戴帽子和手套，把自己包裹起来。这样看起来确实有些夸张，不过有可能他们还会感觉手脚冰冷，这就说明他们的身体很虚弱，十分畏寒。那么，身体怕冷是咋回事？如何调理最好呢？

人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷还有可能是运动少，使血液循环减弱，或者是营养物质吸收不够引起。平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。

畏寒的原因：中医认为是阳气不足，不足以温煦肌肤的表现。

1、缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；

2、血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；

3、身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；

4、更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

畏寒的预防：

保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。

保持室内空气清新，环境安静，舒适，空气温度宜偏高，干燥，阳光要充足。

卧床休息，或在体质允许的情况下，动静结合。病床应柔软，被褥要保持干燥、清洁、病人衣服应齐备，外出要注意保暖。

宜进高热量、高蛋白、易消化的软食，可进羊肉汤，或于姜煎汤饮用，以温阳祛寒。

以上就是有关身体怕冷是咋回事的介绍，如果是出现了怕冷的现象就要引起注意，一定要及时的调理。可以从生活的各个方面进行改善，饮食上多吃一些高热量的食物，生活中可以利用闲暇时间多做运动，提高身体素质，减少畏寒。

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