腰间盘突出钙化能做哪些运动?
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其实钙化型腰间盘突出是一种特殊的腰间盘突出,大多由破裂型的腰间盘突出症转变而来,即脱出的髓核发生钙化,致椎管和神经根通道进一步狭窄,加重神经根的压迫,从而使原有症状加重或出现新的症状。所以相对于没钙化的要麻烦。
年龄越大,腰椎间盘纤维环血液的供应就越少,成年后,髓核和纤维环的营养靠周围组织液渗透,当外伤或劳损后,在退变基础上引起纤维环破裂,髓核突出,软骨板的营养作用减弱接近消失,脱出的髓核组织吸收,坏死,表面血管组织包绕侵入产生炎症反应,钙盐沉着,导致突出组织钙化,若钙化完全时变成骨性结节。
不少人钙化后康复治疗难度更大,但是钙化并不是手术的理由,如果突出钙化没有压迫神经,就没有必要手术治疗,可先行保守治疗。但是钙化在提示着腰间盘突出已经有一段时间,难度大也是很正常的。
对于钙化型腰间盘突出,若是急性发作期,不建议运动锻炼,以免造成严重后果,加重病情。在稳定期,建议患者做小燕飞(上图)动作来锻炼背部肌肉,同时也要加强腹部核心肌肉的锻炼,以免腹部力量不够,导致骨盆前倾。也可退走锻炼(下图),有利改善腰背肌状态,也可以通过游泳、跑步等来锻炼,但是不宜做比较剧烈的动作,如急转,急停,超负荷运动。
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