女人肾气虚注意事项

好酷屋教程网小编为您收集和整理了女人肾气虚注意事项的相关教程：很多人认为只是男人才会出现肾气虚的现象，这样的说法是错误的，因为女人如果不注意生活习惯和饮食习惯的话，那么也是会出现肾气虚的现象，女人的肾气虚跟男人一样，都是相同的症状，也会有相同的危害，而女人肾气虚

很多人认为只是男人才会出现肾气虚的现象，这样的说法是错误的，因为女人如果不注意生活习惯和饮食习惯的话，那么也是会出现肾气虚的现象，女人的肾气虚跟男人一样，都是相同的症状，也会有相同的危害，而女人肾气虚要赶紧调节，改善肾气虚的时候有很多注意事项，那么女人肾气虚注意事项有哪些？

1、黄褐斑 肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调。

2、黑眼圈 中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的久病及肾都会表现出黑眼圈。

3、怕冷 肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。

4、月经不调 中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚，腰腿发软，小腹胀。这是女人肾虚的注意事项中最为需要我们注意的。

5、不孕 肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。

6、腰酸痛 中医认为腰为肾之府，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。

7、骨质疏松 原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。

如果是女人的话，那么出现了肾气虚的时候就该重视这些注意事项，这样才可以降低自己的肾气不足，也可以减少因为肾气虚的现象给人们所带来的后果，女人肾气虚了就要及时的补充和调节，让自己的肾气虚现象得到及时的改善，如果肾气虚了，也要就能看的给自己调节和改善饮食，用食物来调节肾气虚才是最重要的。

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