两类人经期不宜吃红枣

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两类人经期不宜吃红枣

两类人经期不宜吃红枣

大枣是一种药食兼用食品，别名又叫红枣、大红枣、姜枣、良枣、干枣、刺枣。其营养价值很高，婴幼儿吃枣泥，老弱者吃大枣，比吃其他果品好。俗话说：“一日吃三枣，终生不显老”、“一日三枣，不黄不老”、“日吃十个枣，医生不用找”。《本草纲目》说：红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经；补少气、少津液、身中不足；和百药、补血降压、补肾健脑。

不过吃枣虽然对我们都有益处，但是对于经期的人女性朋友来说，有两种人是不能吃的。

第一类容易腹胀的女性，在经期不宜吃红枣，是因为吃后会生湿积滞，加重腹胀。

第二类常出现眼肿、脚肿的女性，在中医上讲是体内湿重的表现，这类女性不仅经期，就是在平时也不太适合常吃红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。

月经期间是女性免疫系统最脆弱的时候，在这一时段，饮食宜清淡，作息要规律，还要避免着凉。而且要提醒的是，在经期还要避免用以下三类药物。

1、激素类药物：

激素类药物会影响内分泌系统，在月经期间服用容易引起月经周期、行经时间及经血量异常。而且激素类药物的副作用不仅会发生在行经期间，还可能波及其他时段。所以月经期间不要用激素类药物。

2、抗凝药或止血药：

阿司匹林等抗血小板药和抗凝药容易使月经量增多。

3、泻药：

如果在月经期吃泻药，虽然能暂时缓解便秘，但会带来腹胀、腹痛、腰痛等问题。所以预防经期便秘，重要的是平时多吃蔬菜水果，而不是单纯靠药物解决。严重的可以早晨喝一杯浓度高点的蜂蜜水。

不过中医认为在月经前4～5天开始服用芩连四物汤（川芎、当归、白芍药、生地黄、黄芩、黄连，以上药材研粗末，水煎，空腹时服），每次连喝10天，连续喝2～3个月经周期，就能达到比较好的调经效果。

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