男士夏季养生人参食谱有哪些？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了男士夏季养生人参食谱有哪些？的相关教程：适合男士吃的人参食谱还真没注意过，我刚找了一份看着挺适合的，油爆人参鸡脯。制作材料：主料：鸡胸脯肉200克辅料：有机鲜人参10克，冬笋25克，黄瓜25克，鸡蛋清30克油爆人参鸡脯的做法：1.将鸡脯片成

适合男士吃的人参食谱还真没注意过，我刚找了一份看着挺适合的，油爆人参鸡脯。制作材料：主料：鸡胸脯肉200克辅料：有机鲜人参10克，冬笋25克，黄瓜25克，鸡蛋清30克油爆人参鸡脯的做法：1. 将鸡脯片成长5厘米、宽1.5厘米、厚1厘米的片；2. 人参洗净，斜刀切成1厘米厚的小片；3. 冬笋、黄瓜切骨排片；4. 葱、姜切丝；5. 香菜梗切长段；6. 将鸡片上加盐、味精后拌匀；7. 下入蛋清、水豆粉，拌匀；8. 在锅内放猪油，油五成热时，下入鸡片，用铁筷子划开，熟时捞出，控净油；9. 用精盐、味精、鸡汤、绍酒兑成汁水；10. 在锅内放底油，旺火油六成热时，下入葱丝、生姜丝、笋片、人参片煸炒；11. 再下黄瓜片、香菜梗、鸡片，烹上汁水，颠翻几下，淋上麻油即可。健康提示1. 补气壮阳，健脾和胃；2. 适用于四肢无力、身体衰弱、食欲不振等症。其它人参食谱可搜一下有机人参。

男性春季养生汤食谱

中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，初春养生以养肝护肝为先。其实最简单的办法就是多喝水咯！多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

五味子粥

配料：五味子10克、大米100克。

做法：大米、五味子，一起文火熬制。

功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

莲子芡实粥

配料：莲子50克、芡实15克、大米300克。

做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。

功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

三味健脾养肾粥

配料：白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米250克。

做法：白术和首乌入锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至入味。

功效：健脾补肾，强壮肌肉。白术易补气健脾，首乌可补肾、补血、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质前饮用，有利于营养物质更好吸收。

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