月经期间喝什么汤最好？

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月经期间喝什么汤最好？

月经期间喝什么汤都可以，但要避免生冷寒凉、辛辣刺激的饮品或食物；如果月经量较多者应避免有活血作用的饮品或食物。

月经期间，女性身体较平时虚弱，抵抗力下降，脾胃功能减弱，食欲不振，饮食应以清淡滋补为主。可以多吃一些高膳食纤维、高蛋白质的食物，如蔬菜、糙米、燕麦、肉、蛋、豆腐等。还可以适当喝些含有红枣、花生、红糖、姜、白萝卜、木耳等食物的热汤，有活血补血、益气调经的作用，可以帮助缓解月经带来的不适感。

经间还要注意个人卫生，保持心情愉快，注意腹部保暖，避免剧烈运动，多休息。

本内容由上海市第一妇婴保健院 特需科 副主任医师 杨新华审核

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女人月经期间吃什么最好？

女性在来月经期间可以多吃一些补气补血的食物来加强营养，比如红枣，桂圆也可以适当的吃一些温性的水果，像水蜜桃，苹果，都是可以的，在吃食物的时候一定要注重饮食的温热性，像一些寒性的蔬菜水果以及食物是要忌口的，多加强保暖，避免自己身体着凉，对经期是不利的。

月经期间吃什么炒菜更为好些的呢？

宫寒，注意饮食不如直接吃(当归丸)彻底解决问题，

生理期间最好不要吃辛辣的特别要注意的是：

【姨妈来了少吃酸，健康度过生理期】想要舒舒服服度过生理期，忌口很重要。在此提醒女性朋友，经期应少吃酸涩食物，如泡菜、石榴、杨梅、杨桃、樱桃、芒果、柠檬等。这类食物大多性寒，有固涩收敛作用，可以使血管收缩、血液涩滞，但是不利于经血的畅行和排出，容易引起痛经。

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