如何克制口吃呢？

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有许多人在说话的时候经常会存在口吃现象，尤其是一些孩子，由于心理素质比较差，遇到人多的时候，越紧张越容易出现口吃，包括一些大人也会存在这种现象，许多出现口吃的人，因为在说话的时候遭到别人耻笑，导致口吃现象更严重，那么如何克制口吃呢？

口吃实际是心理作用，是自我认知的错误。认知是指自己本身就没有口吃毛病、由于先前偶然性的语言失误、没有正确对待，产生病态心理。在说话前，想起自己以前的失败，消极暗示自己说话又要结巴了，被别人笑话了，结果造成精神压力，说话时急于想把所有话一下子说出来，结果越急越说不出，又进一步强化了口吃。

但口吃患者并不是一天到晚说话都口吃，而是时有时无，时轻时重，根据说话环境对象不同而定。一个人自言自语及心情愉快，说话不口吃或极少口吃。在关健时候最想把话说好时，说话又特别吃力困难，这样一次次挫折，逐渐对口吃产生害怕、恐惧等心理意识。再加上爱面子难为情等思想，使之陷入了口吃的痛苦深渊中而不能自拔。

作为口吃者分别从心理上和实际行动上改：

心理上，在说话或者演讲的时候不要想着怎么克制口吃，应该尽量把话完整说出来，建立自己的信心。

1，不要自卑，不要害怕他人的眼光，多多跟人接触

2，说话的时候不要急

3，每天在家多朗读一些好文章，一定要用普通话

确切的说口是不属于一种疾病，只能说属于一种语言障碍，多数都是受心理方面的影响比较大，如果出现口吃现象的话，一定要树立自己，流利说话的自信心，说话的时候要放慢语速，另外，作为家人一定要给口吃者塑造一个轻松愉快的说话环境。

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