红豆薏米糖尿病人可以喝么红豆薏米有降血压功能吗

发布时间：2023-03-23

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红豆和薏米都具有较高的营养价值和食用价值，但不是说所有人能吃，那么红豆薏米糖尿病人可以喝么？红豆薏米有降血压功能吗?

红豆薏米糖尿病人可以喝么

可以喝。

患有糖尿病的人群，是对糖有代谢障碍的，所以需要控制糖分摄入，而红豆和薏米都属于含糖量较低的食物，食用后并不用担心引起血糖较大波动。

并且红豆薏米中含有的B族维生素，膳食纤维以及人体必需的氨基酸成分，有促进机体新陈代谢，降低机体对糖分吸收的作用，食用后对糖尿病患者可以起到一定食疗效果，所以糖尿病人可以喝红豆薏米。

有一定作用。

高血压指的是人体血液对血管的压力超出正常范围，一般可以通过饮食调整来进行控制，而红豆薏米属于粗粮类食材，主要含有主要含有优质蛋白质及丰富的微量元素、维生素等成分，脂肪、碳水的含量较低，属于较为适宜高血压的食物。

并且红豆薏米中的膳食纤维有促进机体新陈代谢的作用，可以使体内脂肪、糖分等有害物质排出速度加快，并且含有的多糖、酚类化合物、维生素C等具有抗氧化作用的物质，可以起到软化毛细血管，预防血管硬化的作用，所以红豆薏米有一定的降血压功能。

可能会引起肠胃不适。

虽然说红豆薏米营养丰富，具有较高的保健作用，但人体对食物消化吸收能力是有限度的，要是食用过多的话，容易引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适。

其次红豆薏米属于偏凉性的食材，食用过多后容易增加体内寒气，对肠胃造成一定刺激，引起腹痛、腹泻、便溏等不适。

一般人群均可食用。

红豆和薏米虽然具有一定药理功效，但并不是药物，只是两种食材，其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分及多种维生素、矿物质等人体必需的营养成分，所以红豆薏米没有什么特殊禁忌人群，一般人群都可食用。

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