经期可以揉肚子减肥吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了经期可以揉肚子减肥吗的相关教程：身体肥胖是现在很多人出现的问题，稍微的有些偏胖的话还没有多大影响，但是不少人的体重不停上升，令大家感到比较的烦恼了。尤其是爱美的女人们，都想拥有比较苗条的身材，平时对于减肥的话题相当的关注。有人想利用

身体肥胖是现在很多人出现的问题，稍微的有些偏胖的话还没有多大影响，但是不少人的体重不停上升，令大家感到比较的烦恼了。尤其是爱美的女人们，都想拥有比较苗条的身材，平时对于减肥的话题相当的关注。有人想利用经期减肥，那么，经期可以揉肚子减肥吗？对此问题，请看下文的解答。

月经期间可以揉肚子，没有影响的，可以促进子宫内血液循环，促进宫内经血排出。注意经期保健，忌生冷，辛辣刺激性食物，避免受寒注意外阴卫生是关键的。

经期不要同房

有些亲们在经期最后一两天体内荷尔蒙增多，欲望开始增强，而且经血量也明显减少，认为此时同房，也无伤大雅。其实，这是错误的想法。因为此时同房，容易把细菌带入阴道。加之细菌在经血的作用下极易滋生，子宫内膜很容易受到感染，甚至可能使输卵管和盆腔也受到牵连。

经期不要捶腰

因为经期盆腔充血，加之宫腔内的经血就很难从宫颈顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。如果此时捶打腰部，这还会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，还会加剧腰部酸胀感。严重的话，甚至不利于子宫内膜剥脱后的修复愈合，容易引起慢性妇科病。

经期不要吃油炸食品

经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张，皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食物，不仅影响消化，也会刺激皮肤，更给青春痘提供一个良好的生存环境。经期饮食宜清淡，不要多吃油腻、油炸食品，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。

经期可以揉肚子减肥吗？经期的时候是可以揉肚子的，这样可以促进宫内血液循环，改善经期不适的一些症状。而且经期揉揉肚子的话，还能帮助体内血块的排出，但是经期揉肚子减肥的办法不一定有效。减肥需要从很多的方面做起才行，不仅要合理饮食，而且作息要规律，还需要积极的锻炼。

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