怎么才能预防感冒被传染

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎么才能预防感冒被传染的相关教程：现在大家的生活节奏是非常快的，而且压力也很大，所以很多人稍不留神就会出现感冒的症状，尤其是春天的时候是特别的容易发生流行感冒的，这个时候感冒是特别的容易发生传染，当自己的身边有人发生感冒的话就最好是不

现在大家的生活节奏是非常快的，而且压力也很大，所以很多人稍不留神就会出现感冒的症状，尤其是春天的时候是特别的容易发生流行感冒的，这个时候感冒是特别的容易发生传染，当自己的身边有人发生感冒的话就最好是不要近距离的接触，要不然的话就特别的容易引起传染，而且还要增加自己运动的时间，这样的话就可以有效的去提高自己的免疫能力，还要让自己房间里面的空气流通。

1、避免病毒相互传染

病毒可经由喷嚏、咳嗽传染，与患者保持距离才能避免传染，另外，像是患者的双手及用过的物品也都要回避，同时在感冒大流行的时候，一定要勤用肥皂洗手。

另外，外出回家后，请以37度左右的茶水(绿茶、红茶、乌龙茶都可以)漱口，茶叶所含的儿茶素具杀菌的作用。

2、避免室内湿度太低

室内湿度太低，喉咙会容易干燥，而病毒最佳的生长环境就是干燥的黏膜因此，如果开暖气，要在室内放一盆水，或者是常用口呼吸一下热水、热茶散发的热气，都可适度调节湿度。

3、让空气流通

这是避免病毒感染的最好方法，就算天气很冷，也最好每隔1小时就打开窗10分钟。

4、注意保暖

初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。

5、增强抵抗力

抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是香菇、人参等，都很不错。

那么预防感冒最有效的方法就是要让自己室内的空气流通的，这样的话就可以让空气里面的病毒不要一直停留到室内，无论是天气再寒冷都需要开窗透风的，这是最基本的预防疾病的方法，通常来说每一个小时都要开窗透气一次，尤其是在早上的时候，这个时候是最关键的，需要透气十五分钟的时间。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/64142aaae7524bb29a06ef2b.html

相关推荐