打坐念佛入定的诀窍

好酷屋教程网小编为您收集和整理了打坐念佛入定的诀窍的相关教程：1、放松。一旦你确定了打坐的姿势，试着完全放松身体。如果你在家里有一个打坐空间，开始打坐练习将会更加放松。如果我们每次都需要建立自己的空间，这会让人筋疲力尽。2、挺直腰板。打坐姿势最重要的部分是保持脊

1、放松。一旦你确定了打坐的姿势，试着完全放松身体。如果你在家里有一个打坐空间，开始打坐练习将会更加放松。如果我们每次都需要建立自己的空间，这会让人筋疲力尽。

2、挺直腰板。打坐姿势最重要的部分是保持脊柱挺直，否则，你将不能很好地呼吸。在打坐时，身体有向前或向后漂移的倾向，最常见的错误是身体前倾，所以要保持警惕，尽量保持挺直的脊柱。

3、调整你的头部和脊柱。你的头应该是你笔直脊柱的延续，想象一下你的脊柱，然后调整你的后脑勺，让它继续在那条直线上。另一个常见的错误是让头部向前或向后漂移，这可能导致嗜睡的感觉，所以最好避免。目光向上

4、挺胸。通常，我们所需要做的改善我们的打坐姿势是挺胸。这有助于把下背部向内拉，挺直脊柱。这个建议对我的帮助最大，因为我的下背部总是有点驼背。挺胸帮助我迈出了最后一步，保持脊椎挺直进行打坐。如果你在打坐的时候觉得自己的姿势有问题，通常挺胸就足够了。

5、把你的手放在膝盖上。把你的手，手掌朝上，放在膝盖上，也就是两腿与腹部相遇的地方。这有助于保持肩膀向后，保持脊柱挺直。手掌向上是接受的象征，表明你已经准备好转变。如果你的手臂很长，或者你不舒服，把它们放在膝盖附近，只要注意保持双肩后仰，挺胸。

6、保持不动。让我们的身体保持在打坐状态是很重要的，如果我们让身体随心所欲地动，它就会影响我们的呼吸和精神状态，这将导致更大程度的精神不安。

7、如果你觉得需要移动身体，试着首先注意到想要移动的欲望，但要避免实际移动，随着时间的推移，这种欲望会逐渐，消失渐渐便可入定。

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