一谷补一脏，五谷怎样吃最养生？

谢邀请！按本草纲目说，心，肝，脾，肺，肾，为五脏。五脏应五行，是~心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水。五脏应色是~肺白，肝青，肾黑，心红，脾黄。按五谷应色是~白色食物补肺，青色食物补肝，黑的补肾，